美白牙齒有7個秘訣!來學習吧!
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美白牙齒有7個秘訣!來學習吧!
美白牙齒有7個秘訣!來學習吧!
牙齒的顏色經常會影響一個人的外表。由於牙齒的顏色，許多人選擇“微笑”。因為牙齒變黃了，笑容看起來不那么性感，我們如何美白牙齒呢?讓我們來看看。
美白牙齒的小技巧
1.定期更換牙刷
牙刷使用2～3個月後，牙刷毛變形、卷曲，導致牙刷清潔度下降。這時，我們需要更換牙刷，否則刷牙的效果會大大降低，而且牙石更容易堆積。除了傳統的牙刷，你也可以選擇電動牙刷，但電動牙刷也需要定期更換。研究結果表明，電動牙刷的清洗效果比傳統牙刷的清洗效果好。
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2.改變不良的生活習慣
日常吃的食物中有些會引起牙齒色澤的改變，例如紅酒、咖啡、可樂、茶和香煙，尤其是香煙中的尼古丁和焦油會很容易會令牙齒染上焦黃色。
3. 使用美白牙膏
美白牙膏有一定的美白效果，但並不如各種廣告中的立竿見影，美白牙膏中的研磨材料二氧化矽有助去除牙斑。但也要美白牙膏不要每天使用，因為二氧化矽同時也會損害牙釉質。牙釉質一旦被損害，就會令牙齒更易被食物染色。
4.適時刷牙
最好每天早上，中午和晚上刷牙三次，每次刷牙至少兩分鍾。如果在中午的工作時間刷牙不方便，你也可以選擇咀嚼牙膏或無糖口香糖。
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含氟牙膏對牙齒有很好的保護作用，這是由於牙膏中的氟會在刷牙之後殘留一部分在口腔，與牙釉質形成保護膜，減少酸性飲料對牙齒的腐蝕和傷害。
5.多吃些能清潔牙齒的食物。
除了飯後刷牙，你還可以吃一些能清潔牙齒的食物，如蘋果、胡蘿卜、芹菜等，這些都有助於去除牙菌斑的食物殘渣。同時，為了防止酸鹽對琺琅質的損害，可以喝一杯水。
6. 傳統的清潔牙齒方法
有許多傳統的清潔牙齒的方法，例如在刷牙時在牙膏中加入小蘇打和檸檬汁。每周一次，磨牙美白效果好。但這種美白方法不能濫用，以免損壞琺琅質。你也可以試著在牙膏中加入木炭粉，大約一周一到兩次。
7. 每天使用牙線
要保持牙齒美白不光要清潔牙齒的正面，牙齒之間的縫隙也需要清潔，如果而牙縫中殘留有食物殘渣也會使牙齒看起來是黃色。牙線能有效地清除牙縫中的殘留物質，使用牙線輕輕地在齒間滑動，能起到很好的清潔牙垢效果，同時還不容易損害牙齦。
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如果這些方法的效果不明顯，那么你需要去看牙醫，通過刷牙徹底清潔鱗片。每年洗一次牙的頻率可以，太頻繁的清洗牙齒也會造成牙齒損壞。
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